【要闻】开学了：推荐20道超萌的快手早餐()

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对妈妈来说，早上叫醒孩子已经很辛苦了。 想给孩子做早饭，真聪明啊。 如何使早餐健康有营养，每天都一样？ 怎么样才能改善孩子的食欲？

今天，e先生热爱生活，邀请养育2岁宝宝的职场妈妈dale先生分享20份营养早餐。 准备好食材的话，10到30分钟就可以简单完成了。 现在公开食谱！

漫画，动物的主题-

1、巧虎牛奶炖蛋+三文鱼+牛油果香蕉牛奶昔

6、甘薯苹果椰汁西米露+熊维尼牛奶黄包+橘子

8、厚多士树+鸡蛋肉饼+菠萝

16、笑容薯片+锦织炒蛋+牛奶吐司+西红柿汤+车厘米

来自戴尔母亲的小贴士-

1、营养早餐的组合大致是

碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维都是必不可少的。 妈妈们也必须注意干湿的组合、冷热的组合、肉素的组合哦。 对有些孩子来说，合适的甜咸组合也可以让他们吃，给他们营养。

2、节约时间的诀窍

1天前准备好食材，用烤箱烤布丁，用豆浆制造器做甜食(芝麻酱、南瓜米粉、西米露等)，用电饭煲做粥等，熟练使用烹饪器具。

3 .使用工具创造性地制作托盘

妈妈们可以下载“下厨房”等手机软件，根据原来的食谱进行创新。 另外，可以在网上购买可爱的模具，做各种各样的形状哦。 像孩子一样的造型设计和独创的拼盘，有助于提高孩子的食欲！

dale妈妈的宝宝很小，所以选的食材很容易吞下去。 如果你家的宝宝是学龄儿童，图案和味道有越来越多的选择哦。

你觉得今天的共享怎么样？ 嘻嘻，是赞许吧？ 那我们马上收集起来和周围的妈妈们分享吧！ 如果你们越来越多的早餐食谱想告诉e先生，可以在下面留言哦。

资料来源: ef英孚教育青少年英语微信公众账户

来源：简阳新闻